Batido de piña, pepino y apio para perder peso





Lograr perder peso es una de las preocupaciones que están más presentes hoy en día y cómo hacerlo es uno de los principales interrogantes. En realidad ya todos entendemos que lo fundamental es seguir una dieta saludable repleta de frutas y verduras, tomar al menos dos litros de agua y realizar actividades física regularmente.

No obstante, existen algunos trucos que nos pueden ayudar a perder peso más rápidamente y sin sufrimientos. Tal es el caso de este batido hecho a base de ingredientes totalmente naturales que sirve para depurar el organismo, eliminar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo.


Batido de piña, pepino y apio para perder peso
Este maravilloso batido te ayudará a perder peso ya que es un potente depurativo, acelera el metabolismo y nos brinda sensación de saciedad por un largo tiempo, lo cual nos evita los peligrosos picoteos.

Además es muy beneficioso para la salud en general debido a que se prepara exclusivamente con ingredientes naturales, evitándote el uso de químicos que provocan daños colaterales. Aquí ahora te mostraremos a prepararlo y cómo beberlo para que sea efectivo.

Ingredientes

3 tallos de apio medianos.


1/2 pepino.


2 rodajas de piña.


1 cucharada de salvado de avena.


Preparación


Primero debes lavar los vegetales con agua del grifo para eliminar los restos de suciedad.


Después debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo.


Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino.


Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora.


Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea.


Puedes endulzar con una cucharada de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo.


Modo de uso


Si en verdad quieres obtener todos los beneficios de este batido debes beberlo en ayunas por la mañana para incorporar mejor sus propiedades diuréticas, depurativas y saciantes.


Pero recuerda que este batido, si bien es muy poderoso esto no significa que sea milagroso. Por esta razón, si quieres perder peso incorpora más vegetales a tu dieta diaria e inicia un plan de ejercicios físico dos o tres veces por semana.


Beneficios de la piña


Actúa como un potente diurético.


Su alto contenido de fibras favorece el funcionamiento del sistema digestivo y elimina las impurezas.


Ayuda a combatir las celulitis debido a que mejora el flujo sanguíneo y actúa como un antiinflamatorio.


Nos brinda gran sensación de saciedad con pocas calorías.


Beneficios del pepino


Posee mucha agua lo que lo vuelve un poderoso hidrante y depurativo natural.


Ayuda a eliminar toxinas.


Nos aporta una gran cantidad de fibra dietética.


Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre.



Beneficios del apio



Posee calorías negativas por lo que nos brinda gran sensación de saciedad sin hacernos engordar.


Elimina la hinchazón abdominal.


Mejora el tránsito digestivo.


Es un diurético natural.


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