COMIENZA TODAS LAS MAÑANAS CON ENERGÍAS TOMANDO ESTE BATIDO..


BATIDO DE ZANAHORIA Y CHÍA

Esta propuesta está llena de vitaminas, proteínas y minerales que te ayudarán a empezar el día de mejor modo, si quieres saber como prepararlo continúa leyendo.

Batidos de zanahoria

Si quieres llevar una dieta rica en nutrientes y antioxidantes, la zanahoria es un alimento que no puede faltar ya que contiene: beta-caroteno, vitaminas A, K, C, E, B y minerales como el manganeso y el potasio.

Por otra parte, son realmente bajas en calorías y si la combinamos con los ingredientes adecuados obtendremos unos fantásticos licuados que nos ayudarán a depurar el organismo y a optimizar las funciones hepáticas.

Ingredientes:

- 1 zanahoria

- 1 naranja

- 1 cucharada de semillas de chía

- 1 cucharada de semillas de calabaza

- 1 vaso de agua

Preparación:

Lo primero que debes hacer es exprimir el jugo de la naranja, lleva a la licuadora junto a la zanahoria cortada en trocitos y el vaso de agua. Mezcla hasta obtener una preparación homogénea.

Al momento de servir, agrega las semillas de chía y calabaza.

Te propongo que desde hoy comiences a incluir desde hoy en tu alimentación este tipo de batidos, su sabor te encantará y con el tiempo comenzarás a notas sus beneficios.

6 Beneficios de consumir zanahorias ¡Crudas o cocidas!

LA ZANAHORIA ES CONOCIDA DESDE LA ANTIGÜEDAD POR SUS MÚLTIPLES PROPIEDADES. ESTE ALIMENTO NARANJA TIENE UNA SERIE DE BENEFICIOS PARA LA SALUD.ES NECESARIO QUE NUESTRA ALIMENTACIÓN SEA BALANCEADA, NO TANTO PARA MANTENER NUESTRA FIGURA, SINO PARA QUE NUESTRO ORGANISMO PUEDA OBTENER TODOS LOS NUTRIENTES QUE NECESITA DE LOS DISTINTOS GRUPOS DE ALIMENTOS.

POR ESTA RAZÓN, TE DAREMOS 6 MOTIVOS DE PESO POR LOS QUE DEBES INCLUIR LOS VEGETALES, PERO EN ESPECIAL LA ZANAHORIA, EN TU ALIMENTACIÓN DIARIA.ES UN ELEMENTO MUY VERSÁTIL, CON EL CUAL PUEDES HACER DIVERSAS Y DELICIOSAS RECETAS, LAS CUALES NO QUERRÁS DEJAR DE HACER.

Presta mucha atención a las 6 razones importantes para incluir la zanahoria en tu dieta:
1. ESTIMULAR EL APETITO.

2. COMBATIR LA ANEMIA.

3. ELIMINAR CÓLICOS Y DISIPAR GASES.

4. EVITAR EL ESTREÑIMIENTO.

5. MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO.



6. AYUDAR A SALIR DE PROCESOS DE INTOXICACIÓN.

¿ACOSTUMBRAS CONSUMIRLA CON FRECUENCIA? AÑÁDELA A TUS COMIDAS PARA DARLE COLOR Y SABOR. INCLÚYELA EN TUS JUGOS PARA INICIAR EL DÍA Y ¿POR QUÉ NO COMERLA CRUDA? ¡SI TIENE UN SABOR AGRADABLE Y UN POCO DULZÓN!

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