Por qué es bueno tomar vinagre de manzana en ayunas y diariamente
El vinagre de manzana aporta
muchos beneficios y propiedades para la salud, sobre todo si se toma cada día y
en ayunas. Te desvelamos por qué es tan bueno.
LAS
MANZANAS, son unas frutas deliciosas, ideales para consumir cada
día por los diferentes beneficios nutricionales y propiedades curativas y
preventivas que aportan. Por ejemplo, son tremendamente ricas en fibra
dietética la cual ayuda a reducir y/o prevenir el estreñimiento regulando el
tránsito intestinal de forma efectiva y natural. Además, son muy útiles para
depurar los intestinos y mejorar la digestión, estimulando a su vez la diuresis
natural de nuestro organismo.
De las manzanas se puede elaborar un maravilloso aderezo
que tanto por su sabor como por su aroma se ha convertido desde siempre en un
ingrediente imprescindible para acompañar muchas ensaladas. Es el caso del vinagre de manzana, que se elabora a partir de la fermentación alcohólica de las
manzanas frescas y maduras.
Incluso es tan fácil de preparar que podemos elaborarlo en
casa siguiendo los pasos necesarios para su obtención. De hecho, solo es
necesario dejar a las manzanas fermentar de forma totalmente natural sin que
intervenga ningún componente químico, lo que da como resultado que los azúcares
de la manzana se transformen en ácido acético y málico, y brinda al líquido un
color marrón sumamente característico. Sobre su origen, ¿sabías que proviene de
Oriente?.
Los beneficios del vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un líquido natural lleno de
beneficios y de propiedades, que consumido de forma regular y en las cantidades
indicadas es muy útil a la hora de prevenir determinadas enfermedades y
problemas de salud, o actúa como tratamiento natural para reducir aquellos
trastornos que ya se encuentren presentes.
Para disfrutar de estas cualidades lo mejor es tomar el
vinagre de manzana en ayunas y de forma diaria, aunque también es cierto que dependiendo del trastorno
o patología a prevenir y/o tratar la dosificación y momento de consumo será
distinta.
Bebida alcalinizante
El vinagre de manzana es una bebida alcalinizante principalmente por las sustancias ácidas que contiene que
le confieren un sabor bastante ácido, el cual destaca precisamente por ser su
característica principal.
Eso
se traduce en que es una
bebida natural ideal para promover y mejorar la alcalinidad de nuestro
organismo, algo fundamental a la
hora de prevenir la formación de enfermedades crónicas y graves, como por
ejemplo es el caso del cáncer.
Maravillosos
beneficios digestivos
El vinagre de manzana es una bebida ideal para nuestro
sistema digestivo, ayudando a calmar y a aliviar los síntomas más típicos y
característicos cuando existe alguna molestia digestiva o abdominal.
Así,
por ejemplo, es útil para aliviar las incómodas flatulencias y la
hinchazón abdominal. Por otro lado,
en caso de acidez de estómago y ardor también ayuda a reducir sus
síntomas.
Ayuda a combatir el
estreñimiento
Dado que el
vinagre de manzana es sumamente beneficioso para mejorar el funcionamiento del
sistema digestivo también es útil
a la hora de renovar la flora intestinal, por lo que es muy interesante a la hora de reducir,
combatir y aliviar el estreñimiento de manera natural.
Limpia la sangre
Por sus cualidades alcalinizantes también ayuda a promover el pH sanguíneo, de manera que es útil para limpiar la sangre de nuestro cuerpo de impurezas y
toxinas, a la vez que mejora la
circulación sanguínea.
Bueno para los riñones
El vinagre de manzana mantiene la orina ácida ayudando a
limpiar el tracto urinario, por lo
que es muy útil para desintoxicar los riñones, reduciendo a su vez el riesgo de
contraer infecciones urinarias y renales.
Desintoxicante del hígado
A la hora de desintoxicar el hígado, el vinagre de manzana es una bebida
natural muy adecuada, convirtiéndose de hecho en un remedio tradicional
beneficioso en caso de grasa en el hígado, (condición
que como de buen seguro sabrás es conocida médicamente con el nombre de hígado
graso).
Reduce el colesterol,
los triglicéridos y la presión arterial alta
Si quieres disfrutar de una buena salud cardiovascular y
te han diagnosticado recientemente de niveles
elevados de colesterol y de triglicéridos, o también de hipertensión arterial,
el vinagre de manzana ayuda a reducirlos de forma totalmente natural.
Cómo tomar el vinagre de manzana
A la hora de disfrutar de las cualidades del vinagre de
manzana, como regla general, la clave está en tomar
el vinagre de manzana en ayunas y de forma diaria. No obstante, a
continuación te indicamos algunos consejos a la hora de tomarlo según el fin
principal.
·
En ayunas: es la mejor forma de disfrutar de sus cualidades de forma
general. Básicamente consiste en tomar 2 cucharadas de vinagre de manzana
disueltas en un gran vaso de agua.
·
Para mejorar
problemas digestivos: lo más
aconsejable es tomar una cucharada de vinagre de manzana media hora antes de
cada comida.
·
Para combatir
el estreñimiento: es recomendable
tomar 1 cucharada de vinagre de manzana antes de irnos a la cama
