Llena tu cuerpo de energía con esta sabrosa y refrescante bebida

Existen diferentes alimentos que te ayudarán a sobrellevar una rutina de ejercicios de manera efectiva y la remolacha es uno de ellos, es por eso que aquí te traigo un colorido y nutritivo batido para que puedas tener un entrenamiento lleno de energía.

Necesitarás:

1 remolacha pequeña
1/2 durazno
100 ml de té verde
1 cucharadita de té de aceite de coco
Hojas de menta

Preparación:

Para realizar este licuado lo único que debes hacer es mezclar todos los ingredientes en la licuadora, servir y decorar con algunas hojas de menta.
Si quieres potenciar los beneficios de este batido prepáralo justo antes de beberlo, así aprovecharás todos sus nutrientes.
Tiene tan solo 70 calorías y dado que la remolacha es bastante dulce no necesitaras añadir azúcar extra, además esta poderosa bebida es ideal para aquellas personas que sufran de anemia, o simplemente si quieres recargar tus energías a esas horas de la tarde en las que llega la fatiga.

Remolacha para combatir la anemia

La remolacha, tanto en jugos como en ensaladas, recarga las defensas del organismo ya que contiene grandes cantidades de vitamina C y fibra,  además contiene potasio, hierro y maganeso, minerales ideales para combatir enfermedades en los huesos, hígados, riñones y páncreas. Por otra parte ayuda a la función muscular, combate la inflamación, mejora el rendimiento físico y controla la presión arterial.

¿Qué dices? ¿Te animas a preparar este licuado y llenarte de energía?

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