sábado, 10 de diciembre de 2016

Kiwi y espinacas para adelgazar !Descubre cómo!

Cuando queremos bajar de peso, es importante controlar las porciones de todo lo que consumimos. Si vigilamos la cantidad de alimentos que ingerimos, podremos tener el dominio de nuestro peso de forma saludable y muy sencilla.
Para bajar de peso no es necesario morirse de hambre, ya que podemos tener resultados sorprendente solo controlando las porciones de lo que comemos, cambiando en poca medida nuestros hábitos. Pero, es necesario complementar nuestra dieta balanceada con estos batidos llenos de nutrientes y elementos con beneficios para nuestro cuerpo.
Si quieres ver resultados aún más rápido, puedes combinar estas acciones con 30 minutos de alguna actividad que te permita moverte. Ya sea ejercicios, baile, deportes o alguna disciplina en la que tu cuerpo se mantenga activo y en movimiento. Actualmente puedes conseguir diferentes actividades divertidas y entretenidas para mantener tu figura sin tener que pasar horas aburridas en un gimnasio.
¡No te pierdas la receta!


Ingredientes:

·         8 hojas de espinacas
·         3 kiwis sin piel maduros
·         ½ litro de agua
·         1 cucharada de perejil picado

Preparación:


Para preparar este batido verde reductor, solo debemos incluir todos los ingredientes en la licuadora y los mezclamos hasta que obtengamos una textura suave y homogénea.