domingo, 25 de diciembre de 2016

Batidos de fruta bajos en calorías: recetas ideales para dietas

Batido de melocotón

Ingredientes:
·         1 melocotón fresco
·         300 ml. de leche desnatada
·         1 cucharada de vainilla en polvo
Preparación:
1.      Lava el melocotón y pélalo.
2.      Córtalo a trozos.
3.      Pon todos los ingredientes y el vaso de la batidora, junto con la leche desnatada.

4.      Tritura bien hasta que no queden grumos.

Batido de fresas


Ingredientes
·         1 puñado de fresas
·         300 ml. de leche desnatada
·         1 pizca de canela
Preparación
1.       Lava bien las fresas, y córtalas por la mitad.
2.       Pon en el vaso de la batidora las fresas cortadas y la leche desnatada.
3.       Tritura bien.
4.       Sirve acompañando con una pizca de canela.

Batido de plátano y fresas



Ingredientes:
·         1 puñado de fresas
·         1 plátano
·         300 ml. de leche desnatada
Preparación:
1.      Lava bien las fresas, y córtalas luego por la mitad.
2.      Pela el plátano y córtalo en trozos.
3.      En el vaso de la batidora pon las fresas y el plátano cortado, junto con la leche desnatada.
4.      Tritúralo todo bien.

Batido de pera


Ingredientes:
·         2 peras
·         300 ml. de leche desnatada
Preparación:
1.      Lava las peras, retira la piel y córtalas en trozos.
2.      Pon en el vaso de la batidora tanto las peras como la leche desnatada.
3.      Tritura bien.