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Una receta muy sencilla, rápida y saludable que te ayudará a subir las defensas de forma natural.

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Los cambios de temperatura, la mala alimentación o el estrés son factores que afectan a nuestro sistema inmune. Mantener las defensas altas nos asegura una mayor protección ante las enfermedades, así como un mejor estado de salud general. En el artículo de hoy aprenderemos a subir las defensas con ayuda de una deliciosa mermelada casera de mandarina. Entre los síntomas que nos alertan de un bajo nivel de defensas en nuestro organismo caben destacar los siguientes: nos salen herpes o calenturas en los labios las heridas tardan más cicatrizar; nos sentimos débiles y/o con mal humor; nos resfriamos con facilidad; sufrimos de dolores musculares aun sin haber practicado deporte; notamos nuestro cabello más frágil de lo habitual. Está bien conocer los síntomas, pero ¿por qué nos bajan las defensas? 
Razones por las que las defensas bajan - La ansiedad o el estros son trastornos de salud que están muy de moda en la actualidad, debido al ritmo y estilo de vida ajetreado que llevamos. Cuando e…

Como depurar los riñones...

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Los riñones son en realidad órganos de auto-limpieza. Para apoyar esta función, debes consumir una cantidad adecuada de líquidos. Que pueden incluir alimentos como frutas y verduras, así como agua y otros líquidos.

Además de la eliminación de toxinas, la limpieza adecuada de los riñones también puede ayudar a mantener tu presión arterial bajo control. Además de mejorar el funcionamiento de las vías urinarias y la vejiga.

Puede que tengas que tomar medidas adicionales para depurar los riñones si tienes alguno de los síntomas que hemos mencionado.

Una dieta saludable, ejercicio y mantenerte hidratado son esenciales para apoyar el funcionamiento de tus riñones. Para obtener un poco más de ayuda, puedes incluir algunas hierbas en tu dieta que pueden ayudar a limpiar los riñones.
Jengibre

El jengibre es otra hierba limpiadora eficaz para depurar los riñones. Puede ayudar a eliminar las toxinas y los materiales nocivos de los riñones, así como mejorar la digestión. Esta hierba también es benefic…

Remedios caseros para hemorroides.

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Quien padece de hemorroides difícilmente pueda negarse a buscar una solución ya que las hemorroides son dolorosas, incómodas, pican y arden al mismo tiempo y quien lo padece simplemente desea que eso termine o que no vuelvan a aparecer. Para ello lo mejor es buscar remedios caseros que pueden ayudar a tratar las hemorroides de manera natural y sin efectos secundarios.
Causas de las hemorroides
Las heces endurecidas o el estreñimiento son una de las principales causas de las hemorroides. El estreñimiento puede deberse al tipo de dieta a la falta de líquidos o a medicamentos, entre otras causas. Cuando alguien sufre de estreñimiento, el movimiento ondulatorio (perístasis) que conduce las deposiciones a través del intestino, es mínimo, y la presión que se genera al tener que mover las heces causa las hemorroides.
Higos Los higos son otros de los viejos remedios caseros para el estreñimiento. Para beneficiarse totalmente de su efecto laxante, es recomendable comer los higos con su piel ya…

PROPIEDADES DEL BONIATO

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Al igual que ocurre con el apio. el boniato es otro de los alimentos más consumidos dentro de una dieta equilibrada, junto con la batata o la patata. Ello se debe sobre todo a que en la actualidad, y desde muy antiguo, podemos encontrarnos con una interesante y buena variedad de recetas completamente nutritivas y saludables que cuentan con este alimento como uno de los ingredientes principales o destacados.
Al ser un alimento que contiene hidratos de carbono complejos, se convierte en una opción excelente para cuidar nuestro hígado, a la vez que ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre. Y este es solo un buen ejemplo de muchas de las propiedades del boniato, que particularmente encontramos con este sano alimento.
¿Qué es el boniato?
El boniato es un tubérculo, de la misma manera que también lo son otros alimentos como por ejemplo podría ser el caso de las patatas el ñame o la yuca. Es también conocido con los nombres de patata dulce, papa dulce o camote. Se cultiva en una amplís…

PROPIEDADES DEL CHILE

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El chile es un alimento muy usado en la gastronomía latinoamericana para aportar un sabor picante y delicioso a muchos platos. Pero, además de ser una delicia alimentaria, el chile es un ingrediente perfecto para la salud ya que nos aporta interesantes vitaminas y nutrientes que consiguen mejorar nuestras funciones internas y hacer que nuestro organismo esté en perfectas condiciones.  Las vitaminas del chile Antes de empezar a descubrir las propiedades del chile es importante que conozcamos su aporte nutricional y, sobre todo, vamos a remarcar el aporte vitamínico que nos ofrece pues es muy destacado. Las vitaminas que encontramos en el chile son las siguientes: Vitamina A La vitamina A es buena para la producción de células sexuales y en el desarrollo de los fetos, también favorece la reparación y crecimiento de las células ligadas a la visión. Vitamina B Por otro lado la vitamina B se separa en muchos subgrupos, pero tan solo 8 son los que necesitamos en nuestro organismo de manera es…

Licuado contra la anemia y las defensas bajas

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Combate la anemia, el cansancio y las bajas defensas de forma natural.
Mantener nuestras defensas altas nos asegura un buen estado de salud y una mejor protección frente a las enfermedades. Además de ello, si nuestro sistema inmunológico no es fuerte nos sentiremos más cansados y cualquier pequeño virus o cambio de temperatura nos hará enfermar con rapidez, por lo que es verdaderamente importante que tratemos de mantenerlas siempre altas.
Tanto la anemia como las defensas bajas no sólo nos hace sentir fatigados con facilidad, sino que también favorece el mal humor, el dolor de cabeza e incluso los mareos. La mala alimentación así como el estrés diario son dos de las causas principales detrás de este padecimiento.
Hoy aumentamos nuestra lista de remedios contra la anemia y las defensas bajas con una receta que además de sencilla y deliciosa, resulta muy eficaz para el objetivo que estamos buscando. Prueba a prepararlo en casa y te sorprenderás con sus resultados, 
Licuado contra la ane…

JUGO DE MAÍZ PARA COMBATIR EL COLESTEROL, ENVEJECIMIENTO Y PROTEGE EL CORAZÓN...

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El maíz constituyó el alimento básico de muchos de los antiguos pueblos americanos. Se han hallado granos de maíz en las tumbas incas del Perú, y de algunas cuevas de Arizona se han extraído mazorcas cuya edad parece ser superior a los 4.000 años.
El jugo de maíz es fuente de vitamina (A, C, Complejo B), ácido fólico, carbohidratos, magnesio, fosforo y ácidos grasos.
Además, el maíz es rico en luteína, que es una sustancia capaz de proteger y corazón y la degeneración muscular.
Por ser un alimento antioxidante, el juego de maíz es bueno para promover una mejora del sistema nervioso central. Además, reduce los niveles de colesterol malo, combate el envejecimiento precoz, mejora la calidad de los huesos, como los dientes.
A CONTINUACIÓN SE MUESTRA COMO HACER JUGO DE MAÍZ.
1-Bebida con el maíz 
En muchos países de América Latina, especialmente México, se prepara una bebida que recibe el nombre de Champurrado que consiste en una combinación de chocolate y harina de maíz. Es una bebida mu…

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